范文：
预防近视顺口溜
读书写字要端正，眼离书本一尺远。
看书用眼不疲劳，定时休息是关键。
看书环境要明亮，避免在弱光下阅读。
电子屏幕要适度，长时间看要休息。
躺着看书易伤眼，姿势正确护视力。
做眼保健操勤练习，眼部疲劳要缓解。
合理饮食营养足，维生素A不能少。
保护视力从小抓，爱护眼睛终身福。
相关常见问答知识清单：
1. 什么姿势看书最有利于预防近视？
2. 眼保健操有哪些好处？
3. 如何判断是否已经近视？
4. 近视可以通过手术矫正吗？
5. 近视眼如何选择合适的眼镜？
6. 如何预防儿童近视？
7. 近视眼可以做运动吗？
8. 近视眼可以戴隐形眼镜吗？
9. 近视眼如何进行视力恢复训练？
10. 近视眼如何避免度数加深？
详细解答：
1. 什么姿势看书最有利于预防近视？
解答：正确的阅读姿势应该是眼睛与书本保持一尺左右的距离，书本与桌面成30到45度角，背部挺直，双脚平放在地面上。
2. 眼保健操有哪些好处？
解答：眼保健操可以缓解眼部肌肉的紧张，促进眼部血液循环，减少眼部疲劳，有助于预防近视。
3. 如何判断是否已经近视？
解答：可以通过以下几种方式判断是否近视：看远处物体模糊，近视度数通常大于0.5D；看近处物体清晰，近视度数通常小于0.5D；使用视力表检测。
4. 近视可以通过手术矫正吗？
解答：是的，近视可以通过激光手术（如LASIK、LASEK等）进行矫正，但并非所有近视患者都适合手术，需要经过专业医生的评估。
5. 近视眼如何选择合适的眼镜？
解答：选择眼镜时应选择合适的眼镜框，镜片要清晰、无划痕，镜片度数应准确，最好选择抗反射、防紫外线的镜片。
6. 如何预防儿童近视？
解答：预防儿童近视应注意以下几点：保持良好的阅读姿势，控制电子产品的使用时间，保证充足的户外活动时间，定期进行视力检查。
7. 近视眼可以做运动吗？
解答：近视眼可以做运动，但应注意运动强度不宜过大，避免剧烈撞击眼部，运动时佩戴合适的眼镜或隐形眼镜。
8. 近视眼可以戴隐形眼镜吗？
解答：近视眼可以戴隐形眼镜，但需根据个人情况和医生的建议选择合适的隐形眼镜类型和护理方式。
9. 近视眼如何进行视力恢复训练？
解答：近视眼可以通过以下方式进行视力恢复训练：进行眼部肌肉锻炼，如眼动训练；调整饮食，补充对眼睛有益的营养素；使用视力恢复仪器。
10. 近视眼如何避免度数加深？
解答：避免近视度数加深的方法包括：保持良好的用眼习惯，控制电子产品的使用时间，增加户外活动时间，定期进行视力检查，及时更换合适的眼镜。
