范文：
自卑，是一种自我评价偏低的心理状态，常表现为对自己的能力、价值、外貌等方面持有负面看法。以下是一些可以用来替换“自卑”的近义词：
1. 自轻自贱
2. 自惭形秽
3. 自怨自艾
4. 自悲自怜
5. 自贬自抑
6. 自惭形愧
7. 自怨自叹
8. 自怨自艾
9. 自贬自抑
10. 自悲自艾
这些词语都带有自我否定、自我贬低的意味，常用于描述一个人对自己的不自信和低估。
常见问答知识清单：
1. 自卑和自恋有什么区别？
解答：自卑是一种自我评价过低的心理状态，而自恋则是一种自我评价过高的心理状态。自卑的人会觉得自己不如他人，而自恋的人则觉得自己优于他人。
2. 如何克服自卑心理？
解答：克服自卑心理可以通过以下方法：正视自己的不足，努力提升自我；接受自己的不完美，学会自我接纳；积极寻求他人的帮助和支持；培养自信，不断积累成功经验。
3. 自卑是否是心理疾病？
解答：自卑本身并不是一种心理疾病，但过度的自卑可能会影响个人的心理健康和生活质量。如果自卑感严重影响了日常生活，建议寻求专业心理帮助。
4. 孩子为什么会自卑？
解答：孩子自卑可能源于家庭环境、教育方式、同伴关系等多方面因素。家长应该关注孩子的成长环境，给予孩子足够的关爱和支持，帮助他们建立自信心。
5. 如何培养孩子的自信心？
解答：培养孩子的自信心可以通过以下方式：鼓励孩子尝试新事物，不怕失败；给予孩子适当的表扬和肯定，增强他们的成就感；教会孩子正视失败，从中吸取教训。
6. 自卑与自尊的关系是什么？
解答：自卑和自尊是两种相反的心理状态。自卑意味着自我评价过低，而自尊则表示自我评价适中或较高。两者之间的关系是相辅相成的，一个健康的自尊有助于克服自卑。
7. 如何帮助自卑的朋友？
解答：帮助自卑的朋友可以采取以下措施：倾听他们的心声，给予情感支持；鼓励他们表达自己，不要轻易否定他们的感受；一起参加活动，帮助他们走出舒适区。
8. 自卑是否会遗传？
解答：自卑不是遗传性疾病，但家庭环境、教育方式等遗传因素可能会对个人的心理状态产生影响。因此，家庭氛围对孩子的心理健康至关重要。
9. 自卑的人是否更容易抑郁？
解答：自卑的人由于自我评价偏低，更容易产生消极情绪，如焦虑、抑郁等。长期自卑可能会增加抑郁的风险，因此需要及时调整心态。
10. 如何在职场中克服自卑？
解答：在职场中克服自卑可以通过以下方法：了解自己的优势和劣势，制定职业规划；积极学习新技能，提升自身竞争力；与同事建立良好关系，寻求支持与帮助。
