范文：
尊敬的[对方姓名]，
您好！首先，非常感谢您对我的信任与垂青。在此，我想就[具体事项]一事向您表示诚挚的歉意，经过深思熟虑，我必须婉拒您的请求。
[具体说明原因]，我认为自己目前的状态和能力并不足以胜任这项工作/任务/邀请。我深知这是一个令人失望的决定，但我希望您能理解我的立场。我相信，每个人都有自己的职业规划和生活节奏，我需要时间来调整和准备，以便在未来能够更好地投入到这个领域。
在此，我衷心祝愿您在[具体事项]方面取得圆满成功，也期待未来有机会与您合作。再次感谢您的理解与支持。
祝好，
[您的姓名]
常见问答知识清单：
1. 什么是婉拒？
2. 婉拒的目的是什么？
3. 如何礼貌地婉拒他人？
4. 婉拒时应该注意哪些事项？
5. 婉拒工作邀请时应该如何表达？
6. 婉拒爱情表白时有哪些技巧？
7. 婉拒朋友请求时如何保持关系？
8. 婉拒商业合作时应该注意什么？
9. 婉拒面试邀请时有哪些注意事项？
10. 婉拒他人时如何避免伤害对方？
详细解答：
1. 什么是婉拒？
婉拒是指在礼貌和尊重的前提下，对对方的请求或邀请表示拒绝。
2. 婉拒的目的是什么？
婉拒的目的是为了维护双方的尊严和关系，避免直接拒绝带来的尴尬和伤害。
3. 如何礼貌地婉拒他人？
礼貌地婉拒他人需要以下几点：
选择合适的时机和方式表达；
简洁明了地说明拒绝的原因；
表达对对方的尊重和感激；
提供替代方案或建议。
4. 婉拒时应该注意哪些事项？
保持礼貌和尊重；
简洁明了，避免模棱两可；
不要给对方留下误解的余地；
不要过于直接或生硬。
5. 婉拒工作邀请时应该如何表达？
例如：“非常感谢您对我的认可和邀请，但我目前的工作安排实在无法满足这项工作的时间要求，希望您能理解。”
6. 婉拒爱情表白时有哪些技巧？
例如：“我真的很感谢你的勇气和心意，但我目前还没有做好接受感情关系的准备，希望你能理解。”
7. 婉拒朋友请求时如何保持关系？
例如：“我很抱歉，这次我确实无法帮忙，但我希望我们还能保持朋友关系。”
8. 婉拒商业合作时应该注意什么？
保持专业态度；
说明拒绝的原因，避免涉及敏感信息；
提供合理的解释，如市场状况、资源限制等。
9. 婉拒面试邀请时有哪些注意事项？
表达感谢，感谢对方的邀请和考虑；
说明拒绝的原因，如职业规划、家庭原因等；
保持积极态度，表示对未来的期望。
10. 婉拒他人时如何避免伤害对方？
使用肯定的语言，强调对方的价值和优点；
避免指责或批评；
表达感激，感谢对方的理解和支持；
保持开放的态度，愿意在适当的时候重新考虑。
