范文：
爱眼护眼顺口溜
1. 眼保健操勤做，视力不愁往下掉。
2. 阅读时光勿过长，休息眼睛是关键。
3. 看书距离一尺远，光线充足防干眼。
4. 眼睛累了眨眨眼，缓解疲劳笑开颜。
5. 手机电脑少玩儿，户外活动多转转。
6. 睡前不玩手机灯，保护视力好习惯。
7. 防护眼镜要戴好，防风防沙又防光。
8. 饮食均衡营养足，维生素A护眼眸。
9. 防晒眼睛很重要，出门戴镜保健康。
10. 爱眼护眼从小抓，视力保护你我他。
常见问答知识清单及详细解答：
1. 问答：什么是眼保健操？
解答：眼保健操是一种通过特定动作来锻炼眼部肌肉、促进眼部血液循环、缓解眼部疲劳的方法。
2. 问答：阅读时应该保持怎样的距离？
解答：阅读时眼睛与书本的距离应该保持在30至40厘米之间，以减轻眼睛的负担。
3. 问答：眼睛疲劳了怎么办？
解答：眼睛疲劳时可以通过闭目休息、远眺、做眼保健操等方式来缓解。
4. 问答：长时间使用电子产品对眼睛有什么影响？
解答：长时间使用电子产品会导致眼睛干涩、疲劳、视力下降等，建议使用时适当休息，并调整屏幕亮度和对比度。
5. 问答：如何预防近视？
解答：预防近视可以通过保持良好的阅读姿势、定期做眼保健操、增加户外活动时间、控制电子产品使用时间等方式来实现。
6. 问答：为什么说户外活动对眼睛好？
解答：户外活动可以增加眼睛接触自然光的时间，有助于调节眼睛对光线的敏感度，减少近视的发生。
7. 问答：晚上玩手机对眼睛有害吗？
解答：是的，晚上玩手机屏幕发出的蓝光会影响睡眠质量，长时间盯着屏幕还可能导致眼睛疲劳和视力下降。
8. 问答：如何选择合适的护眼眼镜？
解答：选择护眼眼镜时应该考虑镜片的功能，如防紫外线、防蓝光、防辐射等，并确保眼镜的合适度和舒适度。
9. 问答：维生素A对眼睛有什么作用？
解答：维生素A对眼睛有保护作用，可以维持视网膜的正常功能，预防夜盲症等眼部疾病。
10. 问答：孩子从小应该如何培养爱眼护眼的好习惯？
解答：孩子从小应该培养良好的用眼习惯，如保持正确的阅读姿势、定时休息、避免长时间近距离用眼，并定期进行视力检查。
